Behandlingstider

​Mandag - fredag

​07:00 - 19:00

Tidsbestilling

Mandag - torsdag​

​Fredag

​09:00 - 15:00

08.00 - 14.00​

Tlf.: 39 63 09 06

Ryghold​

​Marie - tirsdag og torsdag 16.30-17.30

Hvem: Til dig med problemer i ryg, som ønsker at nedsætte smerter og træne hensigtsmæssigt, eller dig som ønsker at forebygge eventuelle rygsmerter. Holdet passer til dig som aldrig har trænet og den erfarne motionist.

Hvordan: Vi starter altid træningen med en grundig opvarmning, hvor din ryg og øvrige led bliver mobiliseret og aktiveret. Herefter fortsætter træningen med redskaber eller egen kropsvægt. Hele kroppen bliver trænet men med særligt fokus på stabilitet i lænd og hofte/bækken i alle øvelser. Den øverste del af ryggen og ben/arme vil også altid være en del af træningen. Vi vil også fokusere på bevægelighed og smidighed.

Dine fordele: Du styrker din core- og rygmuskulatur, samt tilegner dig viden om træning og rygsmerter.

Her bor vi

Charlottenlund Fysioterapi & Træning

Jægersborg Alle 19, 1.

2920 Charlottenlund

CVR: 32302653

KONTAKTOPLYSNINGER