Behandlingstider

​Mandag - fredag

​07:00 - 19:00

Tidsbestilling

Mandag - torsdag​

​Fredag

​08:00 - 16:00

08.00 - 15.00​

Tlf.: 39 63 09 06

Aktuelle hold

HOLDOVERSIGT

Mandag 09.00-10.00 Senior herrer v/John Godsk

             ​ 10.00-11.00 Senior herrer v/John Godsk

              ​10.30-11.30 Ældre damer v/Pia Sherman Grønhøj

              ​13.00-14.00 Parkinson v/Pia Sherman Grønhøj

              ​13.30-14.30 Senior herrer v/John Godsk

              ​15.00-16.00 Kroppen på toppen v/Camilla Winther

              ​16.00-17.00 Samtræning v/Camilla Winther

              ​17.00-18.00 Samtræning v/Camilla Winther

Tirsdag 11.00-12.00 FysioPilates v/Pia Sherman Grønhøj

            ​ 13.00-14.00 Kvindehold v/Simone Kofoed Jensen

            ​ 13.45-14.45 GLA:D knæ og hofte v/John Godsk

            ​ 16.00-17.00 Ryghold v/Malte E.K. Worsaae

Onsdag 10.30-11.30 Senior herrer v/John Godsk

              10.30-11.30 Parkinson v/Pia Sherman Grønhøj

​              11.30-12.30 GLA:D knæ og hofte v/John Godsk

             ​ 12.30-13.30 Herrer og damer v/Malte E.K. Worsaae

             ​ 13.30-14.30 Senior herrer v/John Godsk

             ​ 14.00-15.00 Kroppen på toppen v/Camilla Winther

             ​ 15.00-16.00 FysioPilates v/Pia Sherman Grønhøj

             ​ 16.00-17.00 FysioPilates v/Pia Sherman Grønhøj

             ​ 17.00-18.00 FysioPilates v/Pia Sherman Grønhøj

Torsdag 12.00-13.00 Samtræning v/Camilla Winther

              ​ 14.00-15.00 GLA:D knæ og hofte v/John Godsk

              ​ 15.00-16.00 Ryghold v/Camilla Winther

              ​ 16.00-17.00 Samtræning v/Camilla Winther

Fredag 07.30-08.30 FysioPilates v/Pia Sherman Grønhøj

             09.30-10.30 Parkinson v/Pia Sherman Grønhøj

            10.30-11.30 Ældre damer v/Pia Sherman Grønhøj
​             11.30-12.30 GLA:D knæ og hofte v/John Godsk

​​

HOLDBESKRIVELSER

​FysioPilates

Afspænding, dyb stabiliserende muskulatur, bl.a. bækkenbund. Vejrtrækning, bevægelighed, dynamisk stabilitet og styrke. For hele kroppen; med primær fokus på nakke, skuldre, ryg, bækken og hofter.

GLA:D

Mål er gennem specifik træning og tilegnet viden at reducere smerte, forbedre funktion og lette dagligdagen og derved undgå eller udsætte en operation.

Herrer og damer

All-round træning (styrke, stabilitet, balance og kondition).

Kroppen på toppen

Træning som følge af kroniske lidelser. Der arbejdes med træning af styrke, balance og stabilitet. Individuel tilpasning.

Kvindehold

All-round træning (styrke, stabilitet, balance og kondition).

Parkinson

​Funktionel træning, gang- og bevægelighedstræning, styrke og balance.
Kondition, koordination og kognition/multitasking, f.eks. regnestykker og navneleg.

Ryghold

Individuel superviseret træning. Forskellige diagnoser.

Samtræning

Individuel, superviseret træning. Forskellige diagnoser.

Senior herrer

Generel træning. Især styrketræning af underekstremitet og balancetræning for at forbedre funktion og herigennem lette hverdagen samt forebygge fald.

Ældre damer

Konditions-, styrke- og balancetræning. Øvelserne tilpasses individuelt.​



​​

traening

Her bor vi

Charlottenlund Fysioterapi & Træning

Jægersborg Alle 19, 1.

2920 Charlottenlund

CVR: 32302653

KONTAKTOPLYSNINGER