Behandlingstider

​Mandag - fredag

​07:00 - 19:00

Tidsbestilling

Mandag - torsdag​

​Fredag

​08:00 - 16:00

08.00 - 15.00​

Tlf.: 39 63 09 06

Aktuelle hold

HOLDOVERSIGT

Mandag 09.00-10.00 Senior herrer v/John Godsk

             ​ 10.00-11.00 Senior herrer v/John Godsk

              10.00-11.00 FysioPilates v/Simone Kofoed Hansen

              11.00-12.00 Ældre damer v/Simone Kofoed Hansen

              13.00-14.00 Parkinson v/Boris Sjøholm

              ​13.30-14.30 Senior herrer v/John Godsk

              ​15.00-16.00 Kroppen på toppen v/Malte E.K. Worsaae


Tirsdag 13.30-14.30 Kvindehold v/Simone Kofoed Hansen

            ​  13.45-14.45 GLA:D knæ og hofte v/John Godsk

            ​  16.00-17.00 Ryghold v/Malte E.K. Worsaae

Onsdag 07.30-08.30 FysioPilates v/Simone Kofoed Hansen

              10.30-11.30 Senior herrer v/John Godsk

              11.00-12.00 Parkinson v/Malte E.K. Worsaae

​              11.30-12.30 GLA:D knæ og hofte v/John Godsk

             ​ 12.30-13.30 Herrer og damer v/Malte E.K. Worsaae

             ​ 13.30-14.30 Senior herrer v/John Godsk

             ​ 14.30-15.30 GLA:D knæ og hofte v/John Godsk

15.00-16.00 Kroppen på toppen v/Malte E.K. Worsaae

             ​

Torsdag 11.00-12.00 Stavgang v/Simone Kofoed Hansen

12.00-13.00 Samtræning v/Nanna Gertse

              ​ 14.00-15.00 GLA:D knæ og hofte v/John Godsk

               15.00-16.00 FysioPilates v/Simone Kofoed Hansen

​               16.00-17.00 FysioPilates v/Simone Kofoed Hansen

               16.00-17.00 Samtræning v/Nanna Gertsen           

               17.00-18.00 FysioPilates v/Simone Kofoed Hansen         

             ​

Fredag  09.30-10.30 Parkinson v/Malte E.K. Worsaae

             10.30-11.30 Ældre damer v/Simone Kofoed Hansen

​             11.30-12.30 GLA:D knæ og hofte v/John Godsk

​​

HOLDBESKRIVELSER

​FysioPilates

Afspænding, dyb stabiliserende muskulatur, bl.a. bækkenbund. Vejrtrækning, bevægelighed, dynamisk stabilitet og styrke. For hele kroppen; med primær fokus på nakke, skuldre, ryg, bækken og hofter.

GLA:D

Mål er gennem specifik træning og tilegnet viden at reducere smerte, forbedre funktion og lette dagligdagen og derved undgå eller udsætte en operation.

Herrer og damer

All-round træning (styrke, stabilitet, balance og kondition).

Kroppen på toppen

Træning som følge af kroniske lidelser. Der arbejdes med træning af styrke, balance og stabilitet. Individuel tilpasning.

Kvindehold

All-round træning (styrke, stabilitet, balance og kondition).

Parkinson

​Funktionel træning, gang- og bevægelighedstræning, styrke og balance.
Kondition, koordination og kognition/multitasking, f.eks. regnestykker og navneleg.

Ryghold

Individuel superviseret træning. Forskellige diagnoser.
Stavgang
​Lær at gå rigtigt. Vi går i nærområdet.

Samtræning

Individuel, superviseret træning. Forskellige diagnoser.

Senior herrer

Generel træning. Især styrketræning af underekstremitet og balancetræning for at forbedre funktion og herigennem lette hverdagen samt forebygge fald.

Ældre damer

Konditions-, styrke- og balancetræning. Øvelserne tilpasses individuelt.​



​​

traening

Her bor vi

Charlottenlund Fysioterapi & Træning

Jægersborg Alle 19, 1.

2920 Charlottenlund

CVR: 32302653

KONTAKTOPLYSNINGER