Pia - mandag 17.15-18.15
Holdet henvender sig til folk der har problemer med nakke, skuldre eller ryg. Træningen foregår stående, siddende og liggende på måtter på gulv. Der benyttes forskellige redskaber som store og små bolde, foam roller, pilates ringe, vægte eller elastikker.
Der tages udgangspunkt i din kropsholdning og coremuskulatur. Der arbejdes med smidighed og bevægelighed samt styrke af, mave, ryg, nakke og skuldre. Holdet ligger mandag kl 17.15-18.15